JOGA w Ustroniu

Opis

Ćwiczenia przeznaczone są dla osób w różnym wieku i stopniu zaawansowania oraz sprawności ogólnej. Indywidualne zróżnicowanie stopnia zaawansowania oraz możliwości ruchowych będzie podstawą doboru właściwego wariantu ćwiczeń. Z uwagi na zróżnicowany poziom grupy część ćwiczeń prowadzona jest w podgrupach w zależności od potrzeb osób ćwiczących.

Ćwiczenia:

regenerują system immunologiczny,
likwidują stres,
poprawiają pamięć i koncentrację,
pomagają przy bezsenności,
pomagają przy schorzeniach psychosomatycznych, nerwicach, stanach depresyjnych,
usprawniają pracę wątroby, serca, śledziony, płuc i nerek.
Zajęcia przeznaczone dla osób: systematycznie ćwiczących oraz posiadających niewielkie doświadczenie z ćwiczeniami jogi.

Miejsce zajęć:

•  Miejski Dom Kultury “Prażakówka”, Ustroń, ul. Daszyńskiego 28. Cena – 45 zł za jednorazowy udział, karnet 4 wejścia – 120 zł/miesiąc

Zajęcia w piątki o godz. 7.30 – 8.30.

• Sanatorium Uzdrowiskowe Malwa, ul. Szpitalna 45 – płatność gotówka na miejscu u organizatora, karnet 120 zł na miesiąc lub jednorazowo 45 zł.

Zajęcia w piątki o godz. 18.00 – 19.00

oraz w innych terminach, po umówieniu.

Zajęcia indywidualne – po uzgodnieniu terminu – 200 zł.

Joga – tradycyjna gimnastyka polecana dla osób w każdym wieku. Jest to zestaw łagodnie wykonywanych ćwiczeń relaksujących ciało oraz odblokowujących przepływ energii w kanałach energetycznych.

Joga to sztuka oparta o zasady gimnastyki zdrowotnej. Ustawienie ciała – asany gwarantują stabilność i elastyczność oraz powodują, że joga korzystnie wpływa na korektę postawy, a tym samym przynosi ulgę w przypadku bóli kręgosłupa. Joga poprawia także kondycję fizyczną.

Do ćwiczeń potrzebna jest mata do jogi, pasek do jogi, kostki do jogi oraz luźny sportowy strój. Jogę ćwiczymy boso.

Warunki opłat jednorazowych i karnetowych w opisie zajęć powyżej.

Zajęcia w małych grupach. Liczba miejsc ograniczona.

Zarezerwuj termin. Rezerwacja jest równoznaczna z obecnością i poniesieniem kosztów za zajęcia. Odwołanie rezerwacji najpóźniej na 2 godziny przed planowanym ich rozpoczęciem.