Opis

Ćwiczenia przeznaczone są dla osób w różnym wieku i stopniu zaawansowania oraz sprawności ogólnej. Indywidualne zróżnicowanie stopnia zaawansowania oraz możliwości ruchowych będzie podstawą doboru właściwego wariantu ćwiczeń. Z uwagi na zróżnicowany poziom grupy część ćwiczeń prowadzona jest w podgrupach w zależności od potrzeb osób ćwiczących.

Ćwiczenia:

• regenerują system immunologiczny,
• likwidują stres,
• poprawiają pamięć i koncentrację,
• pomagają przy bezsenności,
• pomagają przy schorzeniach psychosomatycznych, nerwicach, stanach depresyjnych,
• usprawniają pracę wątroby, serca, śledziony, płuc i nerek.

Zajęcia przeznaczone dla osób: systematycznie ćwiczących oraz posiadających niewielkie doświadczenie z ćwiczeniami jogi.

Miejsce, termin oraz cena:

• MDK “Południe” w Katowicach Murcki, ul. Kołodzieja 42. Cena 80 zł za 4 zajęcia lub 30,00 zł jednorazowa opłata. Zajęcia po umówieniu terminu.
• Szkolne Schronisko Młodzieżowe w Cieszynie, ul. Błogocka 24, piątki, godz. 16.30 – 17.30, po umówieniu terminu. Cena 80,00 zł za 4 zajęcia. Jednorazowa opłata 30,00 zł.
• Nowy Paradygmat, Katowice, ul. Anioła 2; poniedziałki-czwartki, godz. 18.00-19.00, po umówieniu terminu. Cena 80,00 zł za 4 zajęcia. Jednorazowa opłata 30,00 zł.
• MGCKSiT w Siewierzu, ul. Słowackiego 2, sala lustrzana, wtorki, godz. 17.15-18.45. Cena 50,00 zł za miesiąc, 26,00 zł dwa spotkania, jednorazowe spotkanie – 14,00 zł. Zajęcia zawieszone do końca grudnia 2020 r..
• KMO, Katowice, Pl. Sejmu Śląskiego 2, sala baletowa, poniedziałki, godz. 15.30-16.30. Cena 80,00 zł za 4 zajęcia. Jednorazowa opłata 30,00 zł. Dla stałych uczestników zajęć oraz rodzin – zniżki. Zajęcia zawieszone do końca grudnia 2020 r..
• Zajęcia online, po umówieniu terminu. Cena 80 zł za 4 zajęcia lub 30,00 zł zajęcia jednorazowe.

Zajęcia indywidualne, po umówieniu terminu – cena 150,00 zł

Czas trwania: 1 h

Do ćwiczeń potrzebna jest mata, pasek do jogi, 2 kostki i luźny wygodny strój sportowy. Jogę ćwiczymy boso.

Płatność gotówką na miejscu, przelewem lub kartą.