TAI CHI

(1 opinia klienta)

50,00 150,00 

3 programy zajęć do wyboru:

Podstawy, trening formalny;

Podstawy, trening formalny z bronią;

Podstawy, aplikacje, samoobrona;

Zajęcia online w różnych terminach;

Zajęcia w małych grupach. Liczba miejsc ograniczona.

Zarezerwuj termin.

Zajęcia, zgrupowania i obozy sportowe odbywają się normalnie. Więcej informacji tutaj.

Zadzwoń 605-726-007

Wyczyść

Opis

Zajęcia tai chi styl chen przeznaczone są dla osób w każdym wieku i w różnym stopniu zaawansowania oraz możliwości ruchowych. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie w zależności od możliwości ruchowych osób ćwiczących. Trening obejmuje zarówno naukę podstawowych zasad ruchu w tai chi, jak i sekwencji formalnych. oraz elementy pchających dłoni. Trening tai chi w stylu chen przeznaczony jest dla osób, które z jednej strony chcą ćwiczyć dla celów profilaktyki zdrowotnej, a z drugiej strony dla zastosowania technik tai chi w samoobronie.

Tai chi to:

  • profilaktyka zdrowotna;
  • stopniowe poszerzanie zakresu ruchomości układu motorycznego;
  • korekta ustawienia kręgosłupa;
  • likwidacja stanów zwyrodnieniowych stawów;
  • regulacja funkcji fizjologicznych wszystkich układów;
  • poprawa kondycji fizycznej;
  • poprawa zdolności koncentracji;
  • koordynacja ruchowa
  • koordynacja pracy półkul mózgowych;
  • poprawa umiejętności uczenia się i zapamiętywania informacji;
  • nauka samoobrony.

3 programy zajęć do wyboru:

  1. Podstawy, trening formalny, formy ręczne;
  2. Podstawy, trening formalny z bronią;
  3. Podstawy, aplikacje, samoobrona;

Tai chi to system opracowanych w XI wieku w Chinach harmonijnych, powolnych ruchów pozytywnie wpływających na poprawę i utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego.

Taoistyczne Tai Chi jest systemem ćwiczeń zdrowotnych głęboko zakorzenionym w tradycji taoistycznej słynącej z kultywowania sztuk zdrowia i długowieczności.

To doskonałe narzędzie do poprawy zdrowia, relaksacji ciała i umysłu. Regularna praktyka uczyni Cię pogodniejszym, spokojniejszym, silniejszym i młodszym. Taoistycznego Tai Chi uczymy się przez praktykę.

Regularne ćwiczenie może przynieść szeroki zakres korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Płynne ruchy Taoistycznego Tai Chi służą także jako medytacja w ruchu, co redukuje stres i daje podstawy do doskonalenia ciała i umysłu. Więcej informacji na stronie dotyczącej korzyści zdrowotnych.

Zajęcia przeznaczone dla osób: rozpoczynających, nie posiadających wcześniejszego doświadczenia lub posiadających niewielkie doświadczenie z tai chi.

Miejsca i terminy do wyboru oraz ceny:

  • Katowice Miasto Ogrodów, Plac Sejmu Śląskiego 2, sala baletowa I piętro główne wejście, poniedziałki, godz. 16.30-17.30. Cena 120,00 zł za 4 zajęcia, jednorazowa opłata 35,00 zł. Zajęcia zawieszone.
  • Nowy Paradygmat, Katowice, ul. Anioła 2, poniedziałki-czwartki, godz. 17.00 – 18.00, po umówieniu terminu. Cena 80,00 zł za 4 zajęcia, jednorazowa opłata 35,00 zł. Zajęcia zawieszone do odwołania.
  • Zajęcia plenerowe, Katowice, Park Kościuszki rejon Restauracji Patio Park (dawne Zielone Oczko), poniedziałki, godz. 16.30 – 17.30. Zajęcia dla osób systematycznie ćwiczących – doskonalenie długiej formy stylu chen. Cena 80,00 zł za 4 zajęcia, jednorazowa opłata 35,00 zł. Zajęcia po umówieniu terminu.
  • Miejsko-Gminne Centrum Kultury Sportu i Turystyki w Siewierzu, ul. Słowackiego 2a, wtorki, godz. 18.45 – 19.45.
  • Poliklinika Dąbrowska Prinn ul. Królowej Jadwigi 25a, Dąbrowa Górnicza, wtorki, godz. 17.00-18.00. Cena 30,00 zł za zajęcia. Zajęcia po umówieniu terminu pod nr tel. 885 599 660.
  • Klub Wysokogórski w Katowicach, ul. 3 Maja 11, sala Symetria, środy, godz. 16.30 – 17.30. Cena 120,00 zł za 4 zajęcia, jednorazowa opłata 35,00 zł. Zapisy na stronie internetowej Klubu Wysokogórskiego w zakładce Symetria, www.kw.katowice.pl. Sprawdź termin w zakładce rozkład zajęć – zajęcia zawieszone do odwołania.
  • Szkolne Schronisko Młodzieżowe w Cieszynie, ul. Błogocka 24, piątki, godz. 15.30. Zajęcia dla początkujących. Cena 120,00 zł za 4 zajęcia, jednorazowa opłata 35,00 zł. Zajęcia zawieszone.
  • Cieszyński Ośrodek Kultury Dom Narodowy w Cieszynie, Rynek 12, piątki, godz. 17.45-18.45. Cena 80,00 zł za 4 zajęcia, jednorazowa opłata 35,00 zł. 
  • Miejski Dom Kultury “Prażakówka”, Ustroń, ul. Daszyńskiego 28, czwartki, godz. 18.30 – 19.30. Cena 80,00 zł za 4 zajęcia, jednorazowa opłata 35,00 zł. 
  • Zajęcia plenerowe, Ustroń Jaszowiec, zagajnik brzozowy nad Wisłą w soboty i niedziele godz. 15.00-16.00 oraz 18.00-19.00, po zgłoszeniu. Możliwość odwołania zajęć z powodu warunków atmosferycznych. Zajęcia będą kontynuowane jesienią w oparciu o salę. Cena  za jednorazowy udział w zajęciach 35,00 zł. Dla stałych uczestników zajęć cena promocyjna 80 zł za 4 zajęcia. Zajęcia po umówieniu terminu.
  • Zajęcia online: Cena 80,00 zł za 4 zajęcia, jednorazowa opłata 35,00 zł. Możliwość dostępu do zajęć mają osoby z zaksięgowaną opłatą przelewem lub z ważnym karnetem. Zajęcia po umówieniu terminu.

Cena zajęć indywidualnych, po umówieniu terminu – 150,00 zł za zajęcia.

Do ćwiczeń potrzebny jest luźny wygodny strój sportowy oraz miękkie sportowe obuwie.

Płatność gotówką na miejscu, przelewem lub kartą.

 

 

Dodatkowe informacje

Płatność

na miejscu

Miejsce i czas

Miejsko-Gminne Centrum Kultury Sportu i Turystyki w Siewierzu, wtorki, godz. 18.45 – 19.45, Cieszyński Ośrodek Kultury Dom Narodowy, Cieszyn, piątki, godz. 17.45 – 18.45, Miejski Dom Kultury "Prażakówka, Ustroń, czwartki, godz. 19.45 – 20.45, Zajęcia plenerowe, Ustroń Jaszowiec, po umówieniu terminu, online, po umówieniu terminu

1 opinia dla TAI CHI

  1. Keiko

    I was just reading in the mnigzaae, taste for life , March 2013 and article of interest to tai chi practitioners. The article on page 46, states, A healthy diet and plenty of exercise go hand in hand in helping to prevent Alzheimer’s disease and related cognitive decline as we age. If you’re looking for a good exercise option, consider tai chi. Researchers found increases in brain volume and improvements on test of memory and thinking in older adults who practiced tai ch three times a week. Studies have shown that dementia and the gradual cognitive decline that precedes it are linked to shrinkage of the brain as nerve cells and their connections are lost. Speaking from personal experience and as a senior citizen, tai chi has improved my quality of life.

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

Więcej informacji telefonicznieZadzwoń teraz, dopytaj, poznaj terminy i miejsca oraz umów wizytę.