QIGONG

Opis

Qigong to chińskie ćwiczenia zdrowotne przeznaczone dla osób w każdym wieku oraz nie mających wcześniejszego przygotowania ruchowego. Prowadzone są z uwzględnieniem indywidualnych możliwości ruchowych.  Qigong szczególnie polecany jest dla celów rehabilitacji ruchowej po urazach sportowych. Qigong ma działanie usprawniające aparat ruchowy oraz funkcjonowanie wszystkich układów fizjologicznych, poprawia ruchomość stawów nie powodując niebezpieczeństwa kontuzji.

Qigong to:

• profilaktyka zdrowotna;
• stopniowe poszerzanie zakresu ruchomości układu motorycznego;
• korekta ustawienia kręgosłupa;
• likwidacja stanów zwyrodnieniowych stawów;
• regulacja funkcji fizjologicznych wszystkich układów;
• poprawa kondycji fizycznej;
• poprawa zdolności koncentracji;
• poprawa umiejętności uczenia się i zapamiętywania informacji;

Zajęcia przeznaczone dla osób: rozpoczynających, nie posiadających wcześniejszego doświadczenia z ćwiczeniami qigong.

Realizujemy 2 programy zajęć:

• Zajęcia o charakterze rehabilitacyjnym, które mają na celu przywrócenie własciwego przepływu energii. Polecane po kontuzjach oraz w przypadku problemów wynikających z nadmiernego stresu;
• Zajęcia z twardego qi gong dla osób ćwiczących sztuki walki o charakterze sportowym. Polecane dla celów profilaktyki zdrowotnej i kondycji fizycznej, emocjonalnej i duchowej.

Miejsce, termin oraz cena:

• Katowice Miasto Ogrodów, Pl. Sejmu Śląskiego 2, sala baletowa, I piętro, główne wejście, poniedziałki, godz. 18.00 – 19.00. Cena karnetu 120 zł za 4 zajęcia. Karnet ważny 1 miesiąc od daty pierwszych zajęć. Jednorazowe spotkanie 45 zł. 
• Miejsko-Gminne Centrum Kultury Sportu i Turystyki w Siewierzu, ul. Słowackiego 2a, wtorki, godz. 18.45 – 19.45. Cena za miesiąc 60 zł, jednorazowe spotkanie 20 zł. Opłaty na konto organizatora przelewem.
• Miejski Dom Kultury “Prażakówka”, Ustroń, ul. Daszyńskiego 28, piątki, godz. 8.30 – 9.30. Cena karnetu 120 zł za 4 zajęcia. Karnet ważny 1 miesiąc od daty pierwszych zajęć. Jednorazowe spotkanie 45 zł. 
• Sanatorium Uzdrowiskowe Malwa w Ustroniu, ul. Sanatoryjna 45, piątki, godz. 19.00 – 20.00. Cena karnetu: 120 zł za 4 zajęcia. Jednorazowe wejście 45 zł
• Studio Dakini, Bielsko-Biała, ul. Partyzantów 44, ćzwartki, godz. 17.30 – 18.45, Cena za kurs tematyczny 180 zł za 4 zajęcia. Cena zajęć stałych 140 zł za 4 zajęcia.
• Gliwice, ul. Mikołowska 7, środy, godz. 15.30 – 16.30. Cena Karnetu: 120 zł za 4 zajęcia. Jednorazowe wejście 45 zł.
• Zajęcia online: po umówieniu terminu. Cena 200 zł za 1 zajęcia. Płatność przelewem ważna 1 miesiąc do wykorzystania. Zajęcia po umówieniu terminu.
• Zajęcia indywidualne po umówieniu terminu. Cena zajęć indywidualnych 200 zł za 1 zajęcia.

Czas trwania zajęć stacjonarnych – 1 godzina zegarowa. Czas trwania zajęć online – 45 minut.

Do ćwiczeń potrzebny jest luźny wygodny strój sportowy oraz miękkie sportowe obuwie.

Płatność gotówką na miejscu, przelewem lub kartą.

Warunki opłat jednorazowych i karnetowych w opisie zajęć powyżej.

Zajęcia w małych grupach. Liczba miejsc ograniczona.

Zarezerwuj termin. Rezerwacja jest równoznaczna z obecnością i poniesieniem kosztów za zajęcia. Odwołanie rezerwacji najpóźniej na 2 godziny przed planowanym ich rozpoczęciem.