Joga

Opis

Ćwiczenia przeznaczone są dla osób w różnym wieku i stopniu zaawansowania oraz sprawności ogólnej. Indywidualne zróżnicowanie stopnia zaawansowania oraz możliwości ruchowych będzie podstawą doboru właściwego wariantu ćwiczeń. Z uwagi na zróżnicowany poziom grupy część ćwiczeń prowadzona jest w podgrupach w zależności od potrzeb osób ćwiczących.

Ćwiczenia:

• regenerują system immunologiczny,
• likwidują stres,
• poprawiają pamięć i koncentrację,
• pomagają przy bezsenności,
• pomagają przy schorzeniach psychosomatycznych, nerwicach, stanach depresyjnych,
• usprawniają pracę wątroby, serca, śledziony, płuc i nerek.

Zajęcia przeznaczone dla osób: systematycznie ćwiczących oraz posiadających niewielkie doświadczenie z ćwiczeniami jogi.

Miejsce, termin oraz cena:

• Miejsko-Gminne Centrum Kultury Sportu i Turystyki w Siewierzu, ul. Słowackiego 2, sala lustrzana, wtorki, godz. 17.30-18.30. Cena 60 zł za miesiąc, jednorazowe spotkanie – 20 zł. Opłaty na konto organizatora zajęć: MGCKSiT w Siewierzu! 
• Katowice Miasto Ogrodów, Katowice, Pl. Sejmu Śląskiego 2, Sala Baletowa, poniedziałki, godz. 16.00-17.00. Cena karnetu 120 zł za 4 zajęcia. Karnet ważny 1 miesiąc od daty pierwszych zajęć. Jednorazowe spotkanie 45 zł. 
• Zajęcia online, po umówieniu terminu. Cena 200 zł za 1 zajęcia. Zajęcia po umówieniu terminu i opłaceniu spotkania.
• Miejski Dom Kultury “Prażakówka”, Ustroń, ul. Daszyńskiego 28, piątki o godz. 7.30 – 8.30. Cena karnetu 120 zł za 4 zajęcia. Jednorazowa opłata 45 zł. 
• Sanatorium Uzdrowiskowe Malwa, Ustroń, ul. Szpitalna 45, piątki, godz. 18.00 – 19.00. Cena karnetu na miesiąc – 120 zł. Jednorazowa opłata – 45 zł.
• Zajęcia indywidualne, po umówieniu terminu

Czas trwania zajęć: 1 godzina

Do ćwiczeń potrzebna jest mata do jogi, pasek do jogi, 2 kostki do jogi i luźny wygodny strój sportowy. Jogę ćwiczymy boso.

Płatność gotówką na miejscu, przelewem lub kartą.

Warunki opłat jednorazowych i karnetowych w opisie zajęć powyżej.

Zajęcia w małych grupach. Liczba miejsc ograniczona.

Zarezerwuj termin. Rezerwacja jest równoznaczna z obecnością i poniesieniem kosztów za zajęcia. Odwołanie rezerwacji najpóźniej na 2 godziny przed planowanym ich rozpoczęciem.