Zapraszam na weekend z naturą w czasie, kiedy w naturze w górach panuje Złota Jesień. Termin 11-13 listopada 2022 r. W programie również wycieczki zielarskie, joga, tai chi qigong i joga oczu. W Ustroniu organizowane są systematycznie wycieczki zielarskie. Wiosną zbiera się otwarte pączki i korzenie roślin oraz kwiaty i ziele roślin wcześnie kwitnących. Latem zbiera się nadziemne części roślin – ziele i kwiaty oraz liście. Jesienią zbiera się podziemne części roślin oraz pączki drzew i krzewów. Zimą zbiera się zamknięte pączki roślin do gemmoterapii.
Wycieczki zielarskie będą organizowane przez cały rok. W okresie letnim zbierane są części roślin, które w tym czasie mają swoje optimum rozwojowe np. ziele (herba), kwiaty (flos), kwiatostany (inflorescentia) itd. W okresie jesiennym zbiera się korzenie (radix), kłącza (rhizoma) i bulwy (bulbus), a w okresie zimowym – pączki (gemmae).
Weekend z naturą w Ustroniu to szansa na relaks i jesienne doładowanie akumulatorów.
Miejsce:
Aktualnie odbywają się kilkugodzinne wycieczki najczęściej w Ustroniu Jaszowcu, lub w innych miejscach w Beskidzie Śląskim. Po zgłoszeniu zostaną przekazane uczestnikom informacje organizacyjne.
W okolicy: szlaki turystyczne, trasy rowerowe.
Cena pakietu: wynosi 800 zł; Zaliczka w wysokości 500 zł płatna przelewem na konto w terminie do 9 listopada 2022 r. Odwołanie rezerwacji możliwe będzie bez dodatkowych kosztów do dnia 9 listopada 2022 r. Po tym terminie zaliczki nie będą zwracane.
W cenie 2 noclegi, i wyżywienie: śniadanie, obiad i kolacja w piątek, śniadanie, obiad i kolacja w sobotę oraz śniadanie i obiad w niedzielę.
Cena nie obejmuje dodatkowych atrakcji w trakcie wycieczek.
Termin: 11 – 13 listopada 2022 r. Rozpoczynamy kolacją w piątek i kończymy obiadem w niedzielę. W sobotę kolacja grillowa przy ognisku.
Informacje organizacyjne, po zgłoszeniu. Program dostosowany do warunków atmosferycznych. W przypadku deszczu zbieramy rośliny tylko do bezpośredniego użycia.
Wycieczki zielarskie – wycieczki połączone z nauką rozpoznawania gatunków roślin leczniczych. Będzie to nauka rozpoznawania cech roślin, które należy wziąć pod uwagę w celu odróżnienia gatunków roślin leczniczych od podobnych, które nie mają takich właściwości. Nauka ta umożliwi zebranie roślin na swojej produkcji herbatki ziołowe.
Najczęściej zbierane będą rośliny masowo występujące w regionie Beskidu Śląskiego, rosnące na łąkach, w zagajnikach oraz na polach uprawnych.
Należy przygotować się na dłuższy spacer, zapewnić sobie wygodne obuwie sportowe i dostosowany do pogody strój. Zbiór roślin można dokonywać przy bezdeszczowej pogodzie. Należy zabrać ze sobą płócienną siatkę na zioła.
W zakresie ćwiczeń realizowane będą 3 programy zajęć:
- zajęcia o charakterze sportowym dla zawodników kadry narodowej Polskiego Związku Wushu – możliwość zdobycia licencji zawodniczych na 2022 rok – koszt 50,00 zł do końca grudnia 2022 r.;
- zajęcia o charakterze rehabilitacyjnym dla osób na pobycie leczniczym – koszt 15.00 zł za skierowanie od lekarza;
- zajęcia o charakterze rekreacyjnym dla osób, które chcą aktywnie odpocząć;
Zajęcia odbędą się niezależnie od sytuacji epidemiologicznej w kraju i w województwie śląskim. W zależności od potrzeb zostaną zastosowane właściwe środki ostrożności w tym zakresie.
Joga – ćwiczenia przeznaczone są dla osób w różnym wieku i stopniu zaawansowania oraz sprawności ogólnej. Indywidualne zróżnicowanie stopnia zaawansowania oraz możliwości ruchowych będzie podstawą doboru właściwego wariantu ćwiczeń. Z uwagi na zróżnicowany poziom grupy część ćwiczeń prowadzona jest w podgrupach w zależności od potrzeb osób ćwiczących.
Tai chi qigong – ćwiczenia zaczerpnięte z tradycji gimnastyki chińskiej, przeznaczone dla osób w każdym wieku oraz nie mających wcześniejszego przygotowania ruchowego. Prowadzone są z uwzględnieniem indywidualnych możliwości ruchowych. Ćwiczenia mają działanie rozluźniające wszystkie partie mięśniowe. Jednocześnie usprawniają aparat ruchowy i poprawiają ruchomość stawów nie powodując niebezpieczeństwa kontuzji.
Dla systematycznie ćwiczących – dodatkowe zajęcia z kijem (włócznia, halabarda opcjonalnie) oraz samoobrona i aplikacje.
Joga oczu – kompleksowa metoda pozwalająca uzyskać poprawę widzenia przy zmęczeniu, wadach wzroku oraz chorobach oczu. Szczególnie przydatna dla osób pracujących przy komputerze.
Shangri-la – rytuały tybetańskie to zestaw pięciu ćwiczeń dających poczucie odmłodzenia i wzrostu witalności powtarzanych 21 razy. Ćwiczenia te pobudzają przepływ energii w ośrodkach energetycznych poprzez połączenie ruchu i oddechu i tym samym wpływają witalizująco na wszystkie układy fizjologiczne w organizmie.
Do zajęć z jogi potrzebna będzie mata do jogi, pasek do jogi oraz 2 kostki do jogi. Jogą ćwiczymy boso.
Do zajęć z shangri-la potrzebna jest mata oraz luźny, wygodny strój sportowy. Shangri-la ćwiczymy boso.
Do zajęć z tai chi i qi gong potrzebny jest luźny sportowy strój oraz miękkie, wygodne obuwie.
Wszystkie ćwiczenia:
- regenerują system immunologiczny,
- likwidują stres,
- poprawiają pamięć i koncentrację,
- pomagają przy bezsenności,
- pomagają przy schorzeniach psychosomatycznych, nerwicach, stanach depresyjnych,
- usprawniają pracę wątroby, serca, śledziony, płuc i nerek.
Weekend z naturą w Ustroniu to szansa na relaks i jesienne doładowanie akumulatorów.
Będziemy mieć do naszej dyspozycji dużą salę do ćwiczeń. W przypadku korzystnych warunków atmosferycznych możliwość zajęć plenerowych.
Szczegółowe informacje znajdują się w zakładce oferta: https://iwonakorlacka.pl/oferta/tai-chi/weekend-z-natura-w-ustroniu/
A oprócz tego w programie górskie wycieczki, ognisko i wiele innych atrakcji.
Część zajęć będzie się odbywała w plenerze, na górskich polanach.
Dla systematycznie ćwiczących – dodatkowe zajęcia z kijem (włócznia, halabarda opcjonalnie) oraz samoobrona i aplikacje.
Weekend z naturą w Ustroniu – to program polecany dla osób w każdym wieku. Jest to zestaw łagodnie wykonywanych ćwiczeń relaksujących ciało oraz odblokowujących przepływ energii w kanałach energetycznych, a także możliwość zapoznania się z gatunkami roślin leczniczych.
Więcej informacji po zapisaniu się na spotkanie z tai chi, qi gong i jogą oczu oraz zielarstwem oraz w zakładce oferta: https://iwonakorlacka.pl/oferta/tai-chi/weekend-z-natura-w-ustroniu/
A to z okazji dnia tai chi: https://katowice.tvp.pl/53444793/dzikie-budziki-23042021
[contentblock id=22 img=html.png]
[contentblock id=21 img=html.png]
Zajęcia, zgrupowania i obozy sportowe odbywają się normalnie. Więcej informacji tutaj.