TAI CHI I QIGONG W USTRONIU PLENER

Opis

Rozpoczynamy ruch na powietrzu. Zatem planowane są nowe zajęcia w Ustroniu, gdzie zajęcia odbywają się na zewnątrz w zagajniku brzozowym nad Wisłą w rejonie ul. Wczasowej przy moście dla pieszych. W przypadku złych warunków atmosferycznych istnieje możliwość odwołania zajęć. Zatem koniecznie należy zgłosić chęć wzięcia udziału w zajęciach.

Na zajęcia  zapraszamy w wybrane dni tygodnia, po uzgodnieniu terminu – najczęściej będą to dni weekendowe: piątki, soboty i niedziele. zajęcia z qigong o godz. 14.00 a zajęcia z tai chi o godz. 15.00, w soboty zajęcia z qigong również o godz. 17.00, z tai chi o godz. 18.00, po wcześniejszym uzgodnieniu terminu zajęć;

Aktualnie rusza cykl zajęć w styczniu 2021 r. tai chi i qigong w każdą niedzielę o godz. od godz. 14.00 do 15.00.

Cena za jednorazowe wejście 35,00 zł. Cena promocyjna karnetu na 4 zajęcia w przypadku stałego uczestnictwa w zajęciach to 120,00 zł, a więc 30,00 zł za zajęcia; 

Zajęcia indywidualne – po uzgodnieniu terminu – 150,00 zł.

Czas trwania zajęć 1 godzina zegarowa. Zaczynamy od zajęć z qigong.

Ćwiczenia zaczerpnięte z tradycji gimnastyki chińskiej, przeznaczone dla osób w każdym wieku oraz nie mających wcześniejszego przygotowania ruchowego. Prowadzone są z uwzględnieniem indywidualnych możliwości ruchowych. Ćwiczenia mają działanie rozluźniające wszystkie partie mięśniowe. Jednocześnie usprawniają aparat ruchowy i poprawiają ruchomość stawów nie powodując niebezpieczeństwa kontuzji. Trening przeznaczony dla osób, które chcą ćwiczyć qigong dla celów profilaktyki zdrowotnej. Ćwiczenia te koordynują pracę wszystkich układów fizjologicznych poprzez wpływ na gospodarkę hormonalną.

 Tai chi Qigong to również:

• profilaktyka zdrowotna;
• stopniowe poszerzanie zakresu ruchomości układu motorycznego;
• korekta ustawienia kręgosłupa;
• likwidacja stanów zwyrodnieniowych stawów;
• regulacja funkcji fizjologicznych wszystkich układów;
• poprawa zdolności koncentracji;
• poprawa umiejętności uczenia się i zapamiętywania informacji
• poprawa kondycji fizycznej;

Do ćwiczeń potrzebny jest luźny wygodny strój sportowy oraz miękkie sportowe obuwie.