Tai chi w Katowicach

Opis

Zajęcia tai chi przeznaczone są dla osób w każdym wieku i w różnym stopniu zaawansowania oraz możliwości ruchowych. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie w zależności od możliwości ruchowych osób ćwiczących. Trening obejmuje zarówno naukę podstawowych zasad ruchu w tai chi, jak i sekwencji formalnych. oraz elementy pchających dłoni. Trening tai chi przeznaczony jest dla osób, które z jednej strony chcą ćwiczyć dla celów profilaktyki zdrowotnej, a z drugiej strony dla zastosowania technik tai chi w samoobronie.

Tai chi to:

• profilaktyka zdrowotna;
• stopniowe poszerzanie zakresu ruchomości układu motorycznego;
• korekta ustawienia kręgosłupa;
• likwidacja stanów zwyrodnieniowych stawów;
• regulacja funkcji fizjologicznych wszystkich układów;
• poprawa kondycji fizycznej;
• poprawa zdolności koncentracji;
• koordynacja ruchowa
• koordynacja pracy półkul mózgowych;
• poprawa umiejętności uczenia się i zapamiętywania informacji

Różne programy zajęć:

Zajęcia z bronią, kulą oraz samoobrona, doskonalenie długiej formy stylu Chen – grupa zaawansowana – godz. 17.00 – 18.00;

Zajęcia z podstaw tai chi, nauka długiej formy stylu Chen – grupa początkująca – godz. 19.00 – 20.00; Zajęcia przeznaczone dla osób: rozpoczynających, nie posiadających wcześniejszego doświadczenia lub posiadających niewielkie doświadczenie z tai chi.

Miejsce i terminy do wyboru oraz ceny:

Katowice Miasto Ogrodów, Plac Sejmu Śląskiego 2, sala baletowa I piętro główne wejście, poniedziałki, tai chi. Cena karnetu 120 zł za 4 zajęcia. Karnet ważny 2 miesiące od daty pierwszych zajęć. Jednorazowa opłata 45 zł. 

• Zajęcia dla osób znających podstawy tai chi – godz. 17.00 – 18.00
• Zajęcia dla rozpoczynających naukę tai chi – godz. 19.00 – 20.00

Konieczne wcześniejsze zgłoszenia!

Tai chi to system opracowanych w XI wieku w Chinach harmonijnych, powolnych ruchów pozytywnie wpływających na poprawę i utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego.

Tai chi jest systemem ćwiczeń zdrowotnych głęboko zakorzenionym w tradycji taoistycznej słynącej z kultywowania sztuk zdrowia i długowieczności.

To doskonałe narzędzie do poprawy zdrowia, relaksacji ciała i umysłu. Regularna praktyka uczyni Cię pogodniejszym, spokojniejszym, silniejszym i młodszym. Taoistycznego Tai chi uczymy się przez praktykę.

Regularne ćwiczenie może przynieść szeroki zakres korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Płynne ruchy tai chi służą także jako medytacja w ruchu, co redukuje stres i daje podstawy do doskonalenia ciała i umysłu. Więcej informacji na stronie dotyczącej korzyści zdrowotnych.

Do ćwiczeń potrzebny jest luźny wygodny strój sportowy oraz miękkie sportowe obuwie.

Płatność gotówką na miejscu, przelewem lub kartą.

Warunki opłat jednorazowych i karnetowych w opisie zajęć powyżej.

Zajęcia w małych grupach. Liczba miejsc ograniczona.

Zarezerwuj termin. Rezerwacja jest równoznaczna z obecnością i poniesieniem kosztów za zajęcia. Odwołanie rezerwacji najpóźniej na 2 godziny przed planowanym ich rozpoczęciem.