Majówka z tai chi qigong i jogą oczu oraz zielarstwem pod Baranią Górą

W długi weekend majowy 30.04-06.05.2018 (piątek-niedziela) zapraszamy Cię do schroniska Przysłop pod Baranią Górą, gdzie organizujemy jedyne w swoim rodzaju warsztaty. Istnieje możliwość uczestnictwa w skróconych warsztatach tylko do 3 maja. W tej wersji wystarczy wziąć dwa dni urlopu aby cieszyć się  czterodniowym wypoczynkiem na górskich szlakach, połączonym z bogatym programem zajęć.

Majówka z tai chi, qigong i jogą oczu oraz zielarstwem pod Barania Górą to szansa na relaks i wiosenne doładowanie akumulatorów.

Mieszkać będziemy w schronisku PTTK Przysłop pod Baranią Górą. Do naszej dyspozycji będą pokoje dwu- i wieloosobowe.

PROGRAM WARSZTATÓW obejmować będzie m.in.:

Ćwiczenia qigong – ćwiczenia zaczerpnięte z tradycji gimnastyki chińskiej, przeznaczone dla osób w każdym wieku oraz nie mających wcześniejszego przygotowania ruchowego. Prowadzone są z uwzględnieniem indywidualnych możliwości ruchowych. Ćwiczenia mają działanie rozluźniające wszystkie partie mięśniowe. Jednocześnie usprawniają aparat ruchowy i poprawiają ruchomość stawów nie powodując niebezpieczeństwa kontuzji.

Ćwiczenia shangri-la – rytuały tybetańskie to zestaw pięciu ćwiczeń dających poczucie odmłodzenia i wzrostu witalności powtarzanych 21 razy. Ćwiczenia te pobudzają przepływ energii w ośrodkach energetycznych poprzez połączenie ruchu i oddechu i tym samym wpływają witalizująco na wszystkie układy fizjologiczne w organizmie.

Joga oczu – kompleksowa metoda pozwalająca uzyskać poprawę widzenia przy zmęczeniu, wadach wzroku oraz chorobach oczu. Szczególnie przydatna dla osób pracujących przy komputerze.

Podstawy akupunktury – wykład

Trening antystresowy – „Cognosce te ipsum”- poznaj samego siebie. Maksyma ta, wyryta była na frontonie świątyni Apollona w starożytnych Delfach. Mimo, iż wymyślili ją starożytni, jest nadal podstawowym „lekarstwem” na stres. Propozycja warsztatu, może być pomocna w podążaniu za tą szlachetną maksymą starożytnych, czyli może pomóc skuteczniej ujeżdżać „smoka” stresu. Skupimy się na dwóch ważnych procesach umożliwiających nam wpływ na poziom przeżywanego stresu sytuacyjnego i chronicznego:

  1. Podróż w głąb siebie w poszukiwaniu nieodkrytych możliwości radzenia sobie ze stresem w stanie głębokiego relaksu.
  2. Kontakt z innym człowiekiem i wykorzystanie prostych sposobów do obniżania poziomu stresu w kontakcie.

W trakcie warsztatu przewidziany jest wykład, dyskusje, praca w grupach, konsultacje indywidualne oraz nauka autosugestywnych metod obniżania poziomu stresu.

Wykłady z zielarstwa oraz wycieczka przyrodnicza połączona z nauką rozpoznawania gatunków roślin leczniczych. Nauka ta umożliwi Ci zebranie roślin na swój użytek do produkcji herbatek ziołowych.

A oprócz tego w programie górskie wycieczki, ognisko i wiele innych atrakcji.
Część zajęć będzie się odbywała w plenerze, na górskich polanach.

Dla systematycznie ćwiczących – dodatkowe zajęcia z kijem (włócznia, halabarda opcjonalnie) oraz samoobrona i aplikacje.

Tai chi Qigong to tradycyjna gimnastyka chińska dla każdego niezależnie od doświadczenia ruchowego, stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Każdy znajdzie coś dla siebie. Zajęcia rekomendowane dla celów profilaktyki zdrowotnej, rehabilitacji oraz w celu poprawy kondycji fizycznej.

Majówka z tai chi, qigong, jogą oczu oraz zielarstwem pod Baranią Górą – to program polecany dla osób w każdym wieku. Jest to zestaw łagodnie wykonywanych ćwiczeń relaksujących ciało oraz odblokowujących przepływ energii w kanałach energetycznych, a także możliwość zapoznania się z gatunkami roślin leczniczych.

Tai chi to sztuka walki oparta o zasady starochińskiej gimnastyki zdrowotnej. Ustawienie ciała gwarantujące stabilność i elastyczność powodują, że tai chi korzystnie wpływa na korektę postawy, a tym samym przynosi ulgę w przypadku bóli kręgosłupa. Tai chi poprawia także kondycję fizyczną.
Do zajęć z shangri-la potrzebna jest mata oraz luźny, wygodny strój sportowy. Shangri-la ćwiczymy boso.
Do zajęć z tai chi qigong potrzebny jest luźny sportowy strój oraz miękkie, wygodne obuwie.

Liczba miejsc ograniczona. Więcej informacji po zapisaniu się na spotkanie z tai chi qigong oraz zielarstwem.

Nie wiesz co wybrać?

Pomagamy indywidualnie każdemu klientowi, biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby i preferencje. Po wypełnieniu formularza zaproponujemy rozwiązania dobrane według podanych przez Ciebie kryteriów.

Opisz swoje potrzeby, a otrzymasz odpowiedź najlepiej dopasowanych dla siebie rozwiązań.

Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

 

Dolegliwości: , , , , , , , , , , , , , ,

Nie ma jeszcze komentarzy.

Dodaj komentarz

Podane dane będą przetwarzane w wymienionym celu zgodnie z Polityką Prywatności.

Akupunktura > Majówka z tai chi qigong i jogą oczu oraz zielarstwem pod Baranią Górą

Przeczytaj poprzedni wpis:
tai chi3
Aktywne wakacje z tai chi qigong i zielarstwem

W wakacje, w miesiącach lipiec-wraesień zmieniony został harmonogram stałych zajęć. Aktywne wakacje z tai chi qigong i zielarstwem to ruch na...

Zamknij