Sylwester z jogą i tai chi qigong

Opis

Zajęcia z jogi i tai chi qigong połączone z powitaniem Nowego 2015 Roku w Czarnorzekach, na północ od Krosna.
Przewidziane są również zajęcia z malarstwa na starej desce i płótnie farbami akrylowymi.
Wyżywienie: tradycyjna kuchnia regionalna. Testowanie regionalnych produktów: nabiał bezpośrednio od producentów!

Nocleg na prywatnych kwaterach w cenie 25,00 zł.

W zależności od warunków śniegowych możliiwość uprawiania narciarstwa zjazdowego, biegowego i skitourowego.

Dodatkowo możliwość wykupienia masaży.
W pobliżu rezerwat przyrody Prządki z wychodniami skalnymi z piaskowca ciężkowickiego.

Termin: od 31 grudnia 2014 r. do 6 stycznia 2015 r.

Możliwość przyjazdu na dowolną liczbę dni w podanym wyżej terminie.

Sylwester z jogą i tai chi qigong to zajęcia przeznaczone zarówno dla początkujących jak i systematycznie ćwiczących.
Zajęcia z jogi i tai chi qigong 2-4 razy dziennie po 1,5 godziny. Można uczestniczyć w wybranych zajęciach.
Joga w godz. 8.00-9,30
Tai chi qigong w godz. 16.00-17.30
Dodatkowe zajęcia z tai chi qigong od 4.01 do 6.01 w godz. 9.30-11.00
Malarstwo w godz. 18.30-20.30
Cena za pojedyncze zajęcia – 10,00 zł
Tai chi Qigong to tradycyjna gimnastyka chińska dla każdego niezależnie od doświadczenia ruchowego, stanu zdrowia i kondycji fizycznej. Każdy znajdzie coś dla siebie. Zajęcia rekomendowane dla celów profilaktyki zdrowotnej, rehabilitacji oraz w celu poprawy kondycji fizycznej.

Zajęcia ruchowe z jogi i tai chi qigong – to zestawy ćwiczeń polecanych dla osób w każdym wieku. Jest to zestaw łagodnie wykonywanych ćwiczeń relaksujących ciało oraz odblokowujących przepływ energii w kanałach energetycznych.

Tai chi to sztuka walki oparta o zasady starochińskiej gimnastyki zdrowotnej.Ustawienie ciała gwarantujące stabilność i elastyczność powodują, że tai chi korzystnie wpływa na korektę postawy, a tym samym przynosi ulgę w przypadku bóli kręgosłupa. Tai chi poprawia także kondycję fizyczną.
Do zajęć z jogi potrzebna jest mata i pasek do jogi oraz luźny, wygodny strój sportowy. Jogę ćwiczymy boso.
Do zajęć z tai chi qigong potrzebny jest luźny sportowy strój oraz miękkie, wygodne obuwie.

Liczba miejsc ograniczona. Więcej informacji po zapisaniu się na spotkanie z jogą, tai chi qigong.

Tai chi qigong to:

• profilaktyka zdrowotna;
• stopniowe poszerzanie zakresu ruchomości układu motorycznego;
• korekta ustawienia kręgosłupa;
• likwidacja stanów zwyrodnieniowych stawów;
• regulacja funkcji fizjologicznych wszystkich układów;
• poprawa kondycji fizycznej;
• poprawa zdolności koncentracji;
• koordynacja ruchowa
• koordynacja pracy półkul mózgowych;
• poprawa umiejętności uczenia się i zapamiętywania informacji;
• nauka samoobrony.

Program zajęć: podstawy, trening formalny

Tai chi qigong to system opracowanych w XI wieku w Chinach harmonijnych, powolnych ruchów pozytywnie wpływających na poprawę i utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego.

Taoistyczne Tai chi qigong jest systemem ćwiczeń zdrowotnych głęboko zakorzenionym w tradycji taoistycznej słynącej z kultywowania sztuk zdrowia i długowieczności.

To doskonałe narzędzie do poprawy zdrowia, relaksacji ciała i umysłu. Regularna praktyka uczyni Cię pogodniejszym, spokojniejszym, silniejszym i młodszym. Taoistycznego Tai chi qigong uczymy się przez praktykę.

Regularne ćwiczenie może przynieść szeroki zakres korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Płynne ruchy Taoistycznego Tai chi qigong służą także jako medytacja w ruchu, co redukuje stres i daje podstawy do doskonalenia ciała i umysłu. Więcej informacji na stronie dotyczącej korzyści zdrowotnych.

Zajęcia przeznaczone dla osób: rozpoczynających, nie posiadających wcześniejszego doświadczenia lub posiadających niewielkie doświadczenie z tai chi qigong.

Do ćwiczeń potrzebny jest luźny wygodny strój sportowy oraz miękkie sportowe obuwie.

Płatność na miejscu.