TAI CHI QIGONG W USTRONIU JASZOWCU PLENER

Opis

Zaczynamy cykl zajęć plenerowych. Ruch na powietrzu. Zatem planowane są nowe zajęcia w Ustroniu Jaszowcu, gdzie zajęcia odbywają się na zewnątrz w zagajniku brzozowym przy moście na Wiśle. W przypadku złych warunków atmosferycznych istnieje możliwość odwołania zajęć. Zatem koniecznie należy zgłosić chęć wzięcia udziału w zajęciach. Po wakacjach zajęcia będą kontynuowane na sali, którą będziemy mieć do dyspozycji.

Na zajęcia  zapraszamy w wybrane dni tygodnia, najczęściej w piątki, soboty i niedziele w godz. 14.00-16.00 oraz 17.00-19.00, po uzgodnieniu terminu zajęć;

W styczniu 2021 r. zajęcia odbywać się będą w każdą niedzielę od godz. 14.00 do godz. 15.00.

Cena za jednorazowe wejście 35,00 zł. Cena promocyjna karnetu na 4 zajęcia w przypadku stałego uczestnictwa w zajęciach to 120,00 zł, a więc 30,00 zł za zajęcia; 

Zajęcia indywidualne – po uzgodnieniu terminu – 150,00 zł.

Czas trwania zajęć 1 godzina zegarowa. Zaczynamy od zajęć z qigong.

Ćwiczenia zaczerpnięte z tradycji gimnastyki chińskiej, przeznaczone dla osób w każdym wieku oraz nie mających wcześniejszego przygotowania ruchowego. Prowadzone są z uwzględnieniem indywidualnych możliwości ruchowych. Ćwiczenia mają działanie rozluźniające wszystkie partie mięśniowe. Jednocześnie usprawniają aparat ruchowy i poprawiają ruchomość stawów nie powodując niebezpieczeństwa kontuzji. Trening przeznaczony dla osób, które chcą ćwiczyć qigong dla celów profilaktyki zdrowotnej. Ćwiczenia te koordynują pracę wszystkich układów fizjologicznych poprzez wpływ na gospodarkę hormonalną.

 Tai chi Qigong to również:

• profilaktyka zdrowotna;
• stopniowe poszerzanie zakresu ruchomości układu motorycznego;
• korekta ustawienia kręgosłupa;
• likwidacja stanów zwyrodnieniowych stawów;
• regulacja funkcji fizjologicznych wszystkich układów;
• poprawa zdolności koncentracji;
• poprawa umiejętności uczenia się i zapamiętywania informacji
• poprawa kondycji fizycznej;

Do ćwiczeń potrzebny jest luźny wygodny strój sportowy oraz miękkie sportowe obuwie.