Szkoła przetrwania w trudnych warunkach

Opis

W Ustroniu organizowane są systematycznie obozy przetrwania w trudnych warunkach dla młodzieży szkolnej połączone z warsztatami przyrodniczymi, zielarskimi oraz zajęciami wspinaczkowymi, biegami na orientację, zajęciami ze sztuk walki i elementami pierwszej pomocy przedmedycznej.

W okolicy: szlaki turystyczne, trasy rowerowe, wyciągi narciarskie.
Organizatorem warsztatów jest Fundacja na rzecz zrównoważonego rozwoju rolnictwa ziemi śląskiej “RÓJ”.

Cena warsztatów: 250,00 zł/dzień/osobę.
Cena nie obejmuje noclegu, wyżywienia.
Cena nie obejmuje też dodatkowych atrakcji w trakcie wycieczek.

Terminy: po umówieniu terminu.

Niepowtarzalna okazja do ćwiczeń oddechowych w tak pięknie położonym regionie.

Możliwość otrzymania indywidualnych ćwiczeń terapeutycznych przy problemach zdrowotnych.

Ćwiczenia przeznaczone są dla osób w różnym wieku i stopniu zaawansowania oraz sprawności ogólnej. Indywidualne zróżnicowanie stopnia zaawansowania oraz możliwości ruchowych będzie podstawą doboru właściwego wariantu ćwiczeń.

Zielarstwo:

Wycieczki połączone z nauką rozpoznawania gatunków roślin leczniczych. Będzie to nauka rozpoznawania cech roślin, które należy wziąć pod uwagę w celu odróżnienia gatunków roślin leczniczych od podobnych, które nie mają takich właściwości. Nauka ta umożliwi zebranie roślin i przygotowanie posiłków na ognisku.
Najczęściej zbierane będą rośliny masowo występujące w regionie Beskidu Śląskiego, rosnące na łąkach, w zagajnikach oraz na polach uprawnych.

Należy przygotować się na długotrwały wysiłek fizyczny, zapewnić sobie wygodne obuwie sportowe i dostosowany do pogody strój. Zbiór roślin można dokonywać przy bezdeszczowej pogodzie. Należy zabrać ze sobą płócienną siatkę na zioła.
Wieczorem wykłady z pierwszej pomocy oraz ćwiczenia praktyczne na sprzęcie oraz prezentacje multimedialne, dyskusje i odpowiedzi na pytania.

Zajęcia ze sztuk walki

Ćwiczenia zaczerpnięte z tradycji gimnastyki chińskiej, przeznaczone dla osób w każdym wieku oraz nie mających wcześniejszego przygotowania ruchowego. Prowadzone są z uwzględnieniem indywidualnych możliwości ruchowych. Ćwiczenia mają działanie rozluźniające wszystkie partie mięśniowe. Jednocześnie usprawniają aparat ruchowy i poprawiają ruchomość stawów nie powodując niebezpieczeństwa kontuzji.

Do ćwiczeń potrzebny jest luźny sportowy strój i wygodne obuwie.

Program:

• • Poranne i popołudniowe ćwiczenia  ze sztuk walki i samoobrony – dostosowane do potrzeb i stopnia zaawansowania uczestników
  • Elementy wspinaczki
  • Biegi na orientację
  • Orientacja w terenie z mapą i kompasem
  • Warsztaty pierwszej pomocy przedmedycznej
  • Wycieczki po górach połączone ze zdobywaniem praktycznej wiedzy z zakresu zielarstwa
  • Zdrowa i lekka kuchnia
  • Wieczorne ogniska, wykłady, dzielenie się doświadczeniem, rozmowy…