Opis
Zajęcia qigong przeznaczone są dla osób w każdym wieku i w różnym stopniu zaawansowania oraz możliwości ruchowych. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie w zależności od możliwości ruchowych osób ćwiczących. Trening obejmuje zarówno naukę podstawowych zasad ruchu w qigong, jak i sekwencji formalnych. oraz elementy pchających dłoni. Trening qigong przeznaczony jest dla osób, które z jednej strony chcą ćwiczyć dla celów profilaktyki zdrowotnej, a z drugiej strony dla zastosowania technik tai chi w samoobronie.
Qigong to:
- profilaktyka zdrowotna;
- stopniowe poszerzanie zakresu ruchomości układu motorycznego;
- korekta ustawienia kręgosłupa;
- likwidacja stanów zwyrodnieniowych stawów;
- regulacja funkcji fizjologicznych wszystkich układów;
- poprawa kondycji fizycznej;
- poprawa zdolności koncentracji;
- koordynacja ruchowa
- koordynacja pracy półkul mózgowych;
- poprawa umiejętności uczenia się i zapamiętywania informacji
Programy zajęć:
- Zajęcia o charakterze rehabilitacyjnym i minimalizującym nadmierny stres
- Zajęcia z twardego qi gong dla osób ćwiczących sztuki walki o charakterze sportowym
- zajęcia o charakterze rekreacyjnym
Zajęcia przeznaczone dla osób: rozpoczynających, nie posiadających wcześniejszego doświadczenia lub posiadających niewielkie doświadczenie z qigong.
Miejsce i terminy do wyboru oraz ceny:
Zajęcia w środy o godz. 15.30 – 16.30. Gliwice, ul. Mikołowska 7 – Prana Club
Cena karnetu – 120 zł za 4 zajęcia/miesiąc. Jednorazowe wejście – 45 zł
Konieczne wcześniejsze zgłoszenia!
Qigong to system opracowanych w XI wieku w Chinach harmonijnych, powolnych ruchów pozytywnie wpływających na poprawę i utrzymanie zdrowia fizycznego i psychicznego.
Qigong jest systemem ćwiczeń zdrowotnych głęboko zakorzenionym w tradycji taoistycznej słynącej z kultywowania sztuk zdrowia i długowieczności.
To doskonałe narzędzie do poprawy zdrowia, relaksacji ciała i umysłu. Regularna praktyka uczyni Cię pogodniejszym, spokojniejszym, silniejszym i młodszym. Taoistycznego Tai Chi uczymy się przez praktykę.
Regularne ćwiczenie może przynieść szeroki zakres korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Płynne ruchy Qigong służą także jako medytacja w ruchu, co redukuje stres i daje podstawy do doskonalenia ciała i umysłu. Więcej informacji na stronie dotyczącej korzyści zdrowotnych.
Do ćwiczeń potrzebny jest luźny wygodny strój sportowy oraz miękkie sportowe obuwie.
Płatność gotówką na miejscu, przelewem lub kartą.
Warunki opłat jednorazowych i karnetowych w opisie zajęć powyżej.
Zajęcia w małych grupach. Liczba miejsc ograniczona.
Zarezerwuj termin. Rezerwacja jest równoznaczna z obecnością i poniesieniem kosztów za zajęcia. Odwołanie rezerwacji najpóźniej na 2 godziny przed planowanym ich rozpoczęciem.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.