Joga oczu i tai chi qigong

Opis

Ćwiczenia jogi oczu przygotowane są w oparciu o metodę dr Batesa i zalecane profilaktycznie dla młodzieży wykorzystującej w nauce komputer oraz inne techniki multimedialne. Przyczyną problemów z widzeniem są wady wzroku, narażenie na pogorszenie procesu widzenia w wyniku niewłaściwej higieny oczu przy znacznym ich obciążeniu oraz nieprawidłowa praca oczu w efekcie błędnych przyzwyczajeń przy patrzeniu. Joga oczu opiera się na naturalnych procesach fizjologicznych związanych z procesem widzenia. Zajęcia obejmują zarówno ćwiczenia relaksacyjne, rozluźniające szyję i barki oraz pracę ze specjalnie przygotowanymi planszami. Dodatkowymi elementami są ćwiczenia ze sznurem, zabawy z małymi piłkami oraz żonglowanie.

Ćwiczenia jogi oczu:

• analizę przyczyn wad wzroku;
• ćwiczenia rozluźniające okolice szyi i barków;
• korektę ustawienia ciała;
• naukę relaksu mięśni wokół gałki ocznej;
• naukę higieny oczu;
• poprawę procesu widzenia na etapie spostrzegania i analizy obrazu;
• korektę wad wzroku poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia;
• naukę sposobu używania wzroku minimalizującą negatywne obciążenia w wyniku długotrwałej pracy np. z monitorem ekranowym;

Zajęcia przeznaczone dla osób: rozpoczynających nie posiadających wcześniejszego doświadczenia z ćwiczeniami oczu.

Miejsce, termin i cena:

• Szpital Murcki, Katowice, ul. Sokołowskiego 2, czwartki, godz. 17.00 – 18.30. Zajęcia w parku lub na sali rehabilitacyjnej oddziału rehabilitacji kardiologicznej, w przypadku niesprzyjającej aury. Cena 30,00 zł za jednorazowe zajęcia. Cena promocyjna za stałe uczestnictwo w zajęciach 20,00 zł za zajęcia. Zajęcia zawieszone do odwołania.
• Ustroń Jaszowiec, zajęcia nad Wisłą w zagajniku brzozowym, soboty i niedziele, godz. 17.00 – 18.00. Cena 30,00 zł za jednorazowe zajęcia. Cena promocyjna dla stałych uczestników – 20,00 zł za zajęcia. Zajęcia po wcześniejszym umówieniu terminu.

Do ćwiczeń potrzebny jest luźny wygodny strój sportowy.

Płatność na miejscu.